예약했던 산후조리원에서 산전 교육이 있어 열심히 필기해왔다.
대학 강의같은 내용이지만 처음 듣는 내용이라 나름 귀기울이며 열심히 듣고 공부했다.
우린 완전 쌩초보니까 피가되고 살이 되는 내용이겄거니~~
<태교의 의미>
일상생활이 태교에 큰 영향을 끼친다.
모체의 감정변화는 성장곡선에 영향을 줌 . 식사, 환경, 스트레스 등이 그 요인이 될 수 있다.
아내의 말과 행동이 태아의 기질에 굉장히 큰 영향을 미치므로 주의할 것.
따라서 아빠는 심리적 정서적으로 평안하게 지낼 수 있도록 조력자의 역할이 되어야한다.
> 잘 먹고 잘 쉬고 잘 잘 수 있게끔 도와주는 것이 필요하다.
<입덧>
음식을 함부로 먹지말라는 경고이자 아기가 잘 자라고 있다는 뜻이므로 긍정적으로 받아들이자
<태교신서>
뱃속에서 열달보다 아버지의 낳음 하루가 더 증요하다. 아버지의 조력자 역할이 중요하다.
<진통 시>
자궁 수축(진통)과 동시에 수축혈을 눌러줘야함, 엄지와 검지사이. 복숭아뼈 위 세손가락 암박
<태교에 가장 큰 영향을 미치는 것은 청각>
시각은 임신 7개월 정도에 명암을 구분할 수 있으나, 청각은 3개월부터 발달하기 시작한다.
음악을 통한 자극이 좋으며, 지적능력 개발 . 정신활동 등에 큰 도움이 된다.
정서가 안정적일때 태담. 애정 표현을 해야하며 그렇지 않으면 그 감정이 아이에게도 전달되므로 주의.
아빠 목소리는 저음이라 양수로 더 전달이 잘 됨.
출산 후에는 아빠도 모성 호르몬이 분비가 되지만 엄마에게도 옥시토신 호르몬이 더욱 많이 분비. -> 모성애
<라마즈 분만법>
라마즈 분만법의 원리는 파블로의 조건 반사에 의한 것
자궁이 수축(진통올때)될때 숨을 깊게 심호흡해야함.
깊게 심호흡 하는 연습을 미리 해두고, 분만실에서 적용하여 효과를 볼 수 있음.
진통이 심해지고 힘을 주다보면 혈관이 좁아져서 산소포화도가 낮아지기 때문에 산모, 아이에게도 좋지 않음
호흡법을 잘 기억해두고 써먹어야 함
<출산의 과정>
진통-> 경직-> 젖산축적-> 피로도 상승
이완-> 릴랙신분비 증가-> 이완촉진-> 엔돌핀촉진
전기호흡
자궁문이 열리기 시작할때이며, 자궁문이 2~3cm 정도 열리게 됨.
느린 흉식호흡으로 하나~ 둘~ 셋 반복. 혹은 6초 들이마시고, 4초 내쉬고.
중기호흡
자궁문이 3~9cm 정도 열렸을 때,
빠른 흉식호흡 정상호흡 2배로 하나.둘 하나.둘 반복
후기호흡
자궁문이 10cm 정도 열렸을 때 히히후. 마시고 마시고 내쉬고 반복
혹은 하. 하. 짧은 호흡
만출기
자궁문이 다 열리면 만출기 호흡 시작
자궁이 수축(진통올때)할때 숨을 깊게 들이마시고 입 다문채로 힘 주기
<모유 수유>
엄마, 아기 , 가정에 모두 좋은 모유수유
면역 물질이 초유에 많이 들어있어 출산 후 태아가 가장 배고플 80분 골든타임동안
초유를 꼭 먹일 수 있도록 해야함.
엄마에게
자궁수축이나 체중조절에 매우 좋은 영향을 끼치게된다.
정신건강 터울조절 유방암 난소암 예방 등
아기에게
치아 건강에 좋고, 초유로 장 내부를 코팅시켜 장염을 예방
6개월간 완모시 빈혈이나 비만 예방
내 아이에게 최적화된 유니크한 모유로 아이에게 건강
가정에
위생적이고 경제적인 모유수유
가족간 유대관계 형성
수유는 애기 요구에 맞춰서 먹여줘야함. 초반에 되는대로 물려야 나중에 잘 나옴. 유두혼란을 예방.
수유중에는 옥시토신분비되고 모성애가 높아지면서 훨씬 이뻐보이게됨
< 모유수유를 원활하게 하는 방법>
- 아기가 원하는대로 젖을 물리고 유방을 계속 비워줘야 젖이 돌 수 있음.
- 젖을 자주 먹인다.
- 유축을 자주해야한다
- 시간제한없이 아기가 원할때 해야한다
- 아기에게 물이나 우유를 주지 않는다.
- 공복에서 젖을 물려야함
- 올바른 자세로 젖을 물린다
- 적절한 음식과 휴식. 전문가의 도움
- 엄마의 의지가 많이 중요
<배고품의 신호>
입을 오물거리거나 주먹 쥐었다 폄. 손과 주먹을 입으로 가져감
입을 크게 벌림. 이럴 때 젖꼭지를 아이의 코나 혀 위로 갖다대면 젖을 빨기 시작
아기가 울기전에 젖을 먹이는 것이 중요. 20 30분씩만 먹거나 유축 해놓고 쉬고. 반복
다만, 아기를 다루기전에는 항상 손을 청결하게해야함
몸이 하늘을 보고 있으면 꼭지가 찢어지게 되므로,
귀 - 어깨 - 엉덩이를 일자로 옆으로 안고 유륜을 깊게 물려야함
재왕절개 했을 경우에는 요람식이 아니라 풋볼 포지션으로 옆에 끼워 수유해야함
물론 누워서 서로 쉬며 수유도 가능하고, 사레가 잘 드는 아기는 세워서 먹이기도 함
젖을 받칠때는 잡기보다는 c 자로 받친다는 느낌으로, 유륜이 막히지 않게 쥐어야함
유륜에서 윤활제 역할을 하는 분비물이 나오는데, 양수랑 냄새가 비슷해서 엄마를 구별
수유하고 비누로 닦지 않고 1일 1회 샤워정도만으로도 충분
젖을 뺄 경우, 잡아떼면 젖이 찢어질수도 있으니, 입 한 구석에 손가락을 넣고 빼거나
양손으로 태아의 뺨을 눌러 입을 벌리게 한 후 뗄 것.
<모유의 종류> 전유. 후유
전유에는 수분 유당이 함유되어 있으며, 후유는 지방함유랑이 큼. 후유를 먹어야 살이 찌게 됨.
유룬은 비누를 사용하지 않고 인공젖꼭지도 사용하지말 것
유축기는 한쪽 5분~7분 하고 반대쪽.
1회 마사지 후 3~ 5분하고 다시 반대쪽 다시 마사지 후 2~3분 해서 총 30분 정도 할 것
얼린 모유는 해동 후 24시간안에 먹어야하며 다시 얼려서 사용할 수 없음.
첫 태변은 검고 달 안닦임.. 빨리 배출해야 황달에 걸리지않음 .초유를 먹여야 빨리 배출 가능
손이나 발을 많이 움직이면 배변가능성이 큼
출산 후에는 산모에게 따뜻한 물 챙겨주기
출산 후 땀나서 옷이 젖으니 새옷 갈아입히기
초유를 먹이기 위해서는 마지막 산전 진료시, 출산 직후 캥거루 요법 요청 할 것.
출산 전 태반의 위치가 나쁘지 않은지 확인해서 추후 발생할 수 있는 문제에 대비할 것 (태반 위치 안좋으면 큰 병원가야함)